Qigong für Kinder

Balance von Entspannung und Aufmerksamkeit

Unser Leben ist schnell geworden und birgt viele Risiken und Belastungen. Davon bleiben auch unsere Kinder nicht verschont. Eine insgesamt geringere Belastbarkeit, die sich unter anderem in Konzentrationsstörungen bemerkbar macht, wird immer öfter bei Kindern bemängelt. Psychosomatische Störungen sowie Koordinations- und Haltungsschwächen finden sich bereits bei jüngeren Schülern.

Qigong bedeutet die Arbeit oder der Umgang (=gong) mit der Lebensenergie (=Qi) und verbindet die traditionelle chinesische Gesundheitslehre mit west-licher Methodik. Das Ziel aller Übungsformen ist es, seine Ausgewogenheit zu finden, die Wahrnehmung auf allen Ebenen zu steigern. Kinder, die ihren Qi-Fluss wahrnehmen, lernen auch, ihn in ein dynamisches Gleichgewicht zu bringen und schaffen sich damit eine Möglichkeit, ihre eigene innere Mitte zu finden und auch bei starken Belastungen schnell wieder dorthin zu gelangen.

Die Übungen sind in Geschichten eingebaut und werden altersgerecht und spielerisch vermittelt. Kleine Kinder verwandeln sich in Bären, Pinguine, Adler und vieles mehr, erleben Abenteuer und oft bemerken sie nicht einmal, dass sie Qigong üben. Ältere Kinder und Jugendliche erproben ihre Zauberfaust, erfahren die Magie der Energiekugel und erlernen einfache Übungen, die ihre Aufmerksamkeit und Konzentration steigern und ihnen helfen, "sich zu erden".

Kinder, die ein starkes und bewegliches Rückgrat haben, im Lot und gut verwurzelt sind und ein Gefühl für ihre Mitte haben, sind gegen schädigende Umwelteinflüsse wesentlich besser geschützt als andere. Qigong bietet die Möglichkeit, Kinder aus der Zerstreutheit, Oberflächlichkeit, Gleichgültigkeit, Aggressivität und Krankheitsanfälligkeit herauszuführen und steigert die Kon-zentrations- und Leistungsfähigkeit. Damit gehört Qigong zu den effektivsten und gleichzeitig kostengünstigsten Arten der Gesundheitspflege und Sucht-prophylaxe.