Qigong ist das Jahrtausende alte chinesische Wissen, wie die Balance des Körpers und des Geistes gefunden und bewahrt werden kann. Qi bedeutet Lebensenergie, Gong ist die Arbeit. Jeder Mensch bekommt "ursprüngliches" Qi von seinen Eltern mit auf den Lebensweg, sozusagen die Grundausstattung an Energie und jeder erwirbt im Laufe seines Lebens weiteres Qi als Resultat seiner Lebensumstände. Dieses Qi steckt in unterschiedlicher Menge und Ausprägung in jedem Menschen und wird beeinflusst durch Ernährung, Bewegung und Ruhe, Atmung, Herztätigkeit und das Zusammenspiel der Organe. Qigong gibt uns die Möglichkeit, unsere eigene Energie durch Beob-achtung (wieder) kennenzulernen, sie zu wecken und mit ihr zu arbeiten. Das Ziel ist die Kultivierung des Qi. Das kann man auf drei Arten tun: einerseits in der Stille (durch Meditationen und gesundheitsfördernde Übungen), aber auch durch Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Kampfkunst.

So unterschiedlich die Wege auch sind, gemeinsam ist ihnen die Erhaltung und / oder Wiederherstellung der Gesundheit. Die Aktivität dient der Gesund-erhaltung. Bewegungen sollen kraft- und energiesparend ausgeführt werden, damit wir nicht so schnell ermüden und unsere Gelenke schonen. Körperliche und geistige Elastizität bis ins hohe Alter werden so bewahrt. Auch die Stille dient der Gesunderhaltung. Sie beruhigt unseren Geist. Still zu werden be-deutet loszulassen, alle Gedanken, Sorgen, Ängste, Probleme.

Beim Qigong lernt man, seinen Körper und seine inneren Bedürfnisse wieder bewusst wahrzunehmen, seine Fähigkeiten zu schulen, weiter zu entwickeln und alles in einen harmonischen Einklang zu bringen mit den Anforderungen, die von außen gestellt werden.