Qigong für Senioren
allgemeine Bewegungs- und Entspannungsübungen

kann im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden
geht nie bis zum Schmerzpunkt der Teilnehmer oder darüber hinaus

Seniorenkurs in Oberhausen: montags 11-12 Uhr im Gymnastikraum in der Grillostraße 50/52

Wir sind eine Gruppe von Seniorinnen, die sich einmal in der Woche treffen, um Qigong zu üben. Qigong ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, das auch sehr gut für Senioren geeignet ist. Vorkenntnisse im Qigong hat keiner, aber das ist auch nicht notwendig.

Wir üben meist im Sitzen, jeder im Rahmen seiner Beweglichkeit. Entspannung ist unser oberstes Ziel, aber auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Manchmal trainieren wir auch unseren Gleichgewichtssinn, das dann im Stehen in der Bewegung.

Haben Sie Lust, bei einer kostenlosen Schnupperstunde herauszufinden, ob Qigong etwas für Sie ist?  Melden Sie sich einfach telefonisch bei mir an (Telefonnummer: 0172/174 49 23) und probieren es aus.